El martes 12 de mayo de 2026, el IRJ pone en marcha una formación centrada en técnicas de relajación a través del Programa de iniciación al Mindfulness. Esta propuesta tiene como objetivo principal introducir a los participantes en la práctica consciente de la atención plena, proporcionando herramientas eficaces para la gestión del estrés, la mejora del bienestar emocional y el desarrollo de hábitos saludables aplicables en la vida cotidiana.

A lo largo de este programa, se realizarán distintos talleres que combinarán contenidos teóricos con ejercicios prácticos, permitiendo a los asistentes no solo comprender los fundamentos del mindfulness, sino también experimentar de manera directa sus beneficios. Durante las sesiones se trabajarán diversas técnicas de relajación, respiración y concentración, adaptadas a diferentes niveles de experiencia.

En Arnedo, los talleres se celebrarán en el Centro Joven, en horario de 19:00 a 20:30 horas, ofreciendo un espacio accesible y adecuado para la práctica, el aprendizaje y la desconexión del ritmo diario.